Per vivere una vita lunga se deve bevere molta aqua, un po’ di succo fresco e naturale come zenzero, arancia, e carote, ma non mai le bevute gassiata, come la Coca-Cola o Fanta. Anche si deve mangiare bene per il benessere,si deve mangiare il cibo sano, come molte verdure, frutta fresca, e si poi il cibo biologico e più sano ma più costoso. Per vivere una vita lunga no si deve fumar perché il fumo fa male alla salute e no si deve mangiare di solito cibo con molta grassa, come le patite fritte, e hamburger. È più importante il movimento, e stare all’aria aperto e anche è importante rilassassi, perché tutte le gente sempre se stressa di la dieta, e sempre voleranno dimagrire, ma questo pensamento no è buono per le salute. Secondo me, io penso che è più importante saper che qualche volta si può prendere dolce, come un po’ di gelato ma con moderazione.Seguire un’alimentazione corretta no deve essere lavoro, deve essere uno stile di vita.
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