La Vita Sana

Ciao io sono un medico e mi piace vivere una vita sana.  Ci sono molte cose che si possono fare per vivere una vita sana.  Per vivere una vita sana è necessario seguire una dieta basata sullo Slow Food.  Lo Slow Food è essenziale per vivere una vita lunga.  È importante mangiare molta frutta e verdura, bere molta acqua, mangiare un po 'di pesce e pollo e mangiare lentamente. È importante allenarsi due o tre ore alla settimana.  Per vivere una vita lunga non dovete bere un sacco di birra, non dovete mangiare un sacco di zucchero e non dovete mangiare nei fast food.  Il Fast Food è veramente nocivo per la  salute.  Il piatti che mangiamo nei Fast Food hanno molti grassi, zuccheri, molto sodio e molte calorie.  La cosa importante è la moderazione.  Va bene mangiare un dessert con lo zucchero e i dolci al cioccolato qualche volta.  Siate felici e sani!