La vita sana

Per vivere una vita sana è necessario mangiare sano e fare esercizio fisico. Si devono mangiare la verdura e la frutta perché hanno vitamine e sono nutrienti. Il Fast Food non è  buono perché ha molti grassi. Ma, il Fast Food è delizioso e molto facile da preparare e veloce da mangiare. Si deve mangiare lo Slow Food. Lo Slow Food è fresco, locale e si mangia lentamente. C’è molto Slow Food in Italia perché la cultura del cibo è essenziale in Italia e il cibo è importante. Si deve bere molta acqua con il cibo naturale. Inoltre, è importante fare esercizio fisico. Posso fare footing, trekking e fare yoga. Io voglio fare footing perché mi piace la natura quando io corro. Inoltre, devi fare le cose che ti piacciono. Per vivere una vita sana non puoi fumare perché fa male ai polmoni. Infatti, non puoi correre molto e si invecchia piú velocemente. Per avere una vita sana è facile perché il cibo è importante e anche l’esercizio fisico. Molte persone in Italia hanno una vita sana.