La vita sana

Per vivere una vita sana è necessario mangiare sano e fare esercizio fisico. Si devono mangiare la verdura e la frutta perché hanno vitamine e sono nutrienti. Il Fast Food non è  buono perché ha molti grassi. Ma, il Fast Food è delizioso e molto facile da preparare e veloce da mangiare. Si deve mangiare lo Slow Food. Lo Slow Food è fresco, locale e si mangia lentamente. C’è molto Slow Food in Italia perché la cultura del cibo è essenziale in Italia e il cibo è importante. Si deve bere molta acqua con il cibo naturale. Inoltre, è importante fare esercizio fisico. Posso fare footing, trekking e fare yoga. Io voglio fare footing perché mi piace la natura quando io corro. Inoltre, devi fare le cose che ti piacciono. Per vivere una vita sana non puoi fumare perché fa male ai polmoni. Infatti, non puoi correre molto e si invecchia piú velocemente. Per avere una vita sana è facile perché il cibo è importante e anche l’esercizio fisico. Molte persone in Italia hanno una vita sana.

La nostra classe al Giardino delle Rose

Jovanotti e Michael Franti "Sound of Sunshine"

PRIMA DI GUARDARE. Rispondete alle seguenti domande con un/a compagno/a.

1)   A cosa ti fa pensare il titolo? Perché? [associazioni mentali]

2)   Conosci Michael Franti? Quali canzoni conosci?

3)   Cosa sai di Jovanotti?

PRIMA DI GUARDARE. Scrivi due domande da fare a  un/a compagno/a a cui rispondere con VERO o FALSO

Michael Franti (Oakland, 21 aprile 1966) è un rapper, poeta, musicista e compositore statunitense.

Attualmente scrive canzoni per gli Spearhead, band di cui è anche il cantante, che unisce l'hip hop a diversi altri stili musicali, quali il reggae, il Folk, il funk ed il rock. Nei primi anni ottanta Franti ha fatto parte di una band di punk industriale, The Beatnigs con il dj Rono Tse. Con lui ha iniziato un secondo progetto, The Disposable Heroes of Hiphoprisy, con la partecipazione del chitarrista jazz Charlie Hunter. I testi dei The Disposable Heroes of Hiphoprisy erano estremamente taglienti contro le ingiustizie del mondo. Tutti i temi allora toccati da Franti, dalla violenza nell'hip-hop, al razzismo ed all'omofobia, sono ancora questioni aperte oggi.
La sua critica alla violenza del mondo dei gangsta rap gli ha attivato pesanti critiche da quell'ambiente.
Michael Franti continua a scrivere e cantare di AIDS, di senzatetto, di rapimenti, della brutalità della polizia  e della pena di morte, dando voce ad un desiderio di pace e giustizia che prescinde dal colore della pelle.

                                                                                     VERO          FALSO

1.

2.

MENTRE GUARDI. Sottolinea i verbi al presente.

Mi sveglio la mattina e do uno sguardo in giro 
Dicevan che era brutto invece il sole è d'oro 
Saluto la giornata e stiro un pò la schiena 
Mi devo guadagnare un pranzo e poi una cena 

A volte gira bene a volta gira male...è buffo 
Non so nuotare e faccio un tuffo 
M'immergo e poi respiro con la testa fuori 
Galleggio a pelo d'acqua come fanno i fiori 
Oh yes... 

..eccomi! 
Splende un grande sole su di me 
That's the sound of sunshine coming down 
(il battito del sole) 
And that's the sound of sunshine coming down... 
(su di noi...su di noi...su di noi) 

I saw my friend Bobby he said "What's up man?" 
You gotta little work or a twenty to lend? 
I opened up my hand 
He said I'm glad to see, they can take away my job but not my friends you see. 
And here I am just waiting for this storm to pass me by. 

That's the sound of sunshine (of sunshine) coming down 
(il battito del sole...il battito del sole...il battito del sole) 
And that's the sound of sunshine coming down 
(il battito del sole...il battito del sole...il battito del sole) 

Voglio stare dov'è estate anche quando ovunque è gelo 
la chitarra sulla spiaggia il profumo di una vera 
il sole che mi scalda, le onde in movimento 
il profumo d'abbronzante che si espande nel vento 
In the ocean, and the girls so sweet 
So kick of your shoes and relax your feet 
They say that miracles are never ceasin', and every single soul needs a little realeasin' 
Spearhead che mi suona, un ritmo che rilassa 
e tutto il meglio resta il peggio invece passa 

And that's the sound of sunshine (of sunshine) coming down 
(il battito del sole...il battito del sole...il battito del sole) 
And that's the sound of sunshine coming down 
(il battito del sole...il battito del sole...il battito del sole) 

You're the one I want to be with 
Sei tu quella con cui voglio stare 
You're the one I want to be with 
Quanto il sole cade dietro il mare 

You're the one I want to be with 
Sei tu quella con cui voglio stare 
You're the one I want to be with 
Quanto il sole cade dietro il mare 

That's the sound of sunshine (of sunshine) coming down 
(il battito del sole...il battito del sole...il battito del sole) 
And that's the sound of sunshine coming down 
(il battito del sole...il battito del sole...il battito del sole) 

When the sun goes down 
When the sun goes down

DOPO AVER GUARDATO. Rispondi alle domande con un/ compagno/a

1.   Cosa pensi della canzone e dei cantanti?

2.   Cosa pensi del video?

3.   Di cosa parla la canzone secondo te?

4.   Devi scrivere una canzone dal tono positivo, su cosa scrivi e perché?

5.   Scrivi tre versi di una canzone che abbia come protagonista il sole. Scegli il genere e, se vuoi, cantala ai compagni.

Vita Sana

Per vivere una vita lunga se deve bevere molta aqua, un po’ di succo fresco e naturale come zenzero, arancia, e carote, ma non mai le bevute gassiata, come la Coca-Cola o Fanta. Anche si deve mangiare bene per il benessere,si deve mangiare il cibo sano, come molte verdure, frutta fresca, e si poi il cibo biologico e più sano ma più costoso. Per vivere una vita lunga no si deve fumar perché il fumo fa male alla salute e no si deve mangiare di solito cibo con molta grassa, come le patite fritte, e hamburger. È più importante il movimento, e stare all’aria aperto e anche è importante rilassassi, perché tutte le gente sempre se stressa di la dieta, e sempre voleranno dimagrire, ma questo pensamento no è buono per le salute. Secondo me, io penso che è più importante saper che qualche volta si può prendere dolce, come un po’ di gelato ma con moderazione.Seguire un’alimentazione corretta no deve essere lavoro, deve essere uno stile di vita. 

San Miniato

SAN MINIATO

MENTRE CAMMINIANO

Camminare è importante per imparare a osservare e scoprire il mondo, pensare alla vita e soprattutto meditare. Per esempio il Cammino di Santiago che da Roncisvalle in Francia arriva a Santiago in Spagna è considerato un itinerario fisico ed esistenziale sia dai cristiani che da molti gruppi New Age.(cfr. il libro dello scrittore brasiliano Paolo Coelho “Il cammino di Santiago”)

Nel passato, il famoso filosofo greco Aristotele ha creato la scuola peripatetica nel 335 a.C ad Atene. Questa era la prima vera e propria scuola superiore nella storia occidentale ed era chiamata Liceo. La leggenda dice che il nome peripatetica ("peripato", composto da "peri" = intorno e "pàtos" = passo, piede, cioè "passeggiare intorno") della scuola deriva dall'abitudine di Aristotele di insegnare passeggiando per trasmettere ai suoi studenti l'amore per il mondo e la natura e per fargli assorbire l'essenza della natura. In realtà il nome deriva dai peripatoi (περίπατοι, "colonnati"), dai colonnati del ginnasio ad Atene dove si trovava il Liceo.

Oggi noi faremo come i peripatetici e cammineremo cercando di assorbire il mondo intorno a noi mentre andiamo a San Miniato.

Rispondi alle seguenti domande:

1.   Quali colori, suoni, profumi/odori, immagini, persone attirano la tua attenzione?

2.   In quale stato d’animo ti trovi? Quali sono le tue sensazioni?

A SAN MINIATO

La chiesa di San Miniato a Firenze è stata iniziata nel XI secolo ed è, dopo il Battistero, l’esempio più importante dello stile romanico fiorentino. Ma chi era San Miniato?

San Miniato era il primo martire della città. Era probabilmente un mercante greco o un principe armeno in pellegrinaggio a Roma. Intorno al 250, arrivato a Firenze, ha deciso di diventare un eremita. Durante le persecuzioni contro i cristiani è stato decapitato. La leggenda dice che, dopo l’esecuzione, ha preso la testa in mano, ha attraversato l’Arno ed è tornato al luogo dove viveva come eremita. Su questo luogo è stata costruita la Chiesa di San Miniato.

Rispondi alle seguenti domande:

1.   Quali sono le tue impressioni della Chiesa? Cosa ti è piaciuto o non ti è piaciuto?

2.   Scegli un affresco o un angolo [corner]. Descrivilo e spiega perché è interessante per te.

[SE POSSIBILE, FATE FOTO]

3.   Chi pensi che siano le persone sepolte a San Miniato?

4.   Come vorresti essere sepolto dopo la tua morte? (Per esempio: Io vorrei essere cremata e spargere le ceneri nel giardino della casa dove sono nata)

5.   Inventa una storia al passato ambientata a San Miniato e usa il passato prossimo, imperfetto e trapassato prossimo [140 parole].

La Vita Sana

Buongiorno, lettori. Ho ricevuto domande su consiglio per vivere una vita sana e felice. Ho imparato molte cose sulla salute durante il mio tempo come un dottore. Non si fuma da solo o con gli amici. Hai bisogno di rilassarsi, spesso. È molto importante mangiare cibi sani. Mangia le verdure! Non mangiare molte carne perché troppo è male per il tuo corpo e per l’ambiente. Conosci lo Slow Food? Questa opzione aiuta la tua salute e l’ambiente. Il cibo è naturale e non ha chimiche artificiali o molti grassi. Ricorda, mangiare porzioni più piccole. Non dimenticare fare esercizio fisico! Si può fare trekking, fare una passeggiata o fare footing. Se hai un cane, si può camminare insieme. Quando sei stanco, devi dormire otto ore. Per essere felice, passare il tempo con gli amici e la tua famiglia. La tua salute mentale è anche importante!