Salute

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La cosa più importante per la vostra salute è quello di fare esercizio fisico: camminare, correre, o andare in bicicletta almeno due volte alla settimana. Fare sollevamento pesi leggeri è molto importante dopo i 40 anni. Aiuta il metabolismo. Mangiare bene è molto importante per la salute e una lunga vita. Bevete un scco di frutta e verdura fresche. Il cibo biologico è migliore. I prodotti biologici sono  più costosi rispetto a quelli non biologici ma sono migliori per la vostra salute e il vostro  futuro. Vi farà risparmiare soldi che dovreste usare per pagare i medici. Non mangiate un sacco di carne rossa e grassi saturi. Hanno il colesterolo cattivo. Mangiare pesce e bere molta acqua è essenziale. Prendetevi cura dei vostri rapporti e cercate un lavoro che vi piace. Trascorrete del tempo nella natura, apprezzate le piccole cose della vita. Adottate un animale e fate volontariato. Ridete e andate a ballare.

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